外出自粛が長引くとジムトレーニー的にキツい 私は、コロナの影響で外出を極力控えています。当然ジムにも行かないようにしています。筋トレはダンベル１０kg２個、ケトルベル１６kg、アブローラー、チューブと腕立てなどの自重で行っています。最近は近所に…